日前，宝坻区疾控中心（区卫生监督所）联合宝坻区体育局，在银练路幼儿园开展以“健康体重 疾控和您一起行动”为主题的宣传活动，传播保持健康体重的科学方法，引导广大群众养成健康的生活习惯。

活动中，工作人员在小朋友们进行体质监测的间隙，向师生们发放宣传材料，普及健康体重的意义和保持健康体重的方法，引导师生们树立正确的健康观念。

工作人员介绍，儿童青少年肥胖可持续至成年期，会增加多种慢性病的发病风险，保持健康体重能减少相关疾病的患病风险。

那么，如何保持健康体重？工作人员建议从合理饮食和适量运动两个方面入手，鼓励儿童多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，做到均衡膳食。同时控制饮食量，避免暴饮暴食。日常生活中，建议每天保证适量的户外活动时间，如散步、跑步、跳绳、玩耍等，培养儿童对运动的兴趣和习惯。