为提升广大群众对健康体重的认知，推广科学的体重管理方法，助力群众养成良好生活习惯，日前，宝坻区疾控中心联合宝平医院在馨逸家园社区开展了以“追求健康体重 享受美好生活”为主题的宣传活动。

“BMI就是体重指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI数值小于18.5为体重过低，在18.5至24之间是体重正常，在24至28之间是超重，大于28就是肥胖了。”活动现场，工作人员向过往居民介绍了健康体重的概念，详细讲解了BMI的计算方法以及体重过高和体重过低对健康的危害等知识，现场耐心解答居民提出的疑问，并给出个性化建议。

针对如何保持健康体重，宝坻区疾控中心工作人员提醒广大群众，健康饮食和适量运动是关键。要均衡膳食，保持蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪的均衡摄入，避免过多摄入高热量食物，保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。